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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜 苗、  豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。